SKIN AND HAIR CARE

¢ Debbie Chawngthu

Sam leh vun enkawl thuah hian sawi dan chi hrang hrang a tam hle a. Tihtur leh tur loh tur sawi dan pawh a hrang nuai mai.

Mi tam zawk chuan engang vun pawh nei se moisturiser hi hnawih turin an inah a. Vun pangngai leh vun ro tan chuan nitin hman a pawimawh a, mahse vun mawm tak nei tan chuan hman tam loh a tha zawk a ni. Moisturiser mawm vak lo chi pawh hi mawm tlem a tel tho a, vun mawmin a hman tam chuan a hma aiin a mawm ang a, arngeng leh bawl a siam phah ve thei a ni.

Hmeichhe thenkhat chuan kartina face mask tih hian vun ti vuai turah an ngai a, hei pawh hi rin dan diklo a ni. Kartina face mask hman hian vun a tifai a, vun thi a tifai bawk a, vun chuar hma tur a veng bawk a ni. Mask hi vun chi hran hran tana siam bik a awm a. I hman hmain engang vun tana siam nge anih tih enchiang hmasa phawt thin ang che.

Sam suk zin lutuk hi tha lova ring an awm bawk a, hei pawh hi a dik lemlo. A tula i hriat chuan nitin pawh su la a pawilo, mahse i sukin shampoo vawikhat chauh hmang la, su nawn suh. I sam a ro anih chuan i sukfai hnuah conditioner hmang ang che. I sam a mawm a, a hmawr a ro anih chuan a hmawr ro laiah chauh conditioner hnawih la, minute reilote i chiah hnuah sufai ang che. Mi thenkhat chuan an sam ro avangin karkhatah vawihnih khat chauh te an su a, sam a lo balh khan sam a tih chhiat theih zawk avangin nikhat danah tal chuan suk thin zawk tur a ni.

Mi thenkhat chuan lu massage hian sam tla tur a veng an ti a, hei hi a dik ber lemlo. A chhan chu sam a tlak vak laia lulei nuai hian sam tla a tizual thei a ni. Sahriak thih chu a tha ngei a, mahse I sam a tla anih chuan nuai vak vak lovin i sam then hrang la, lapuain hnawih den den la, i hnawih zawhah samkhuihin khuih ang che. I suk hmain towel pahnih tuisaah chiah la, i sawr fu ang a, i lu tuam nan hmang ang che. Pakhat a daih hnuah a pakhat zawk hmang leh la, vawi 4-5 vel thlak ang che. Hetiang hian minute 10-15 tihtur a ni. Sahriak thih hian mutpui a pawilo a, anih loh pawhin suk hma darkar hnih vel chiah tur a ni.

Exercise hian mi a ti hrisel a, mahse ei leh in lama kan fimkhur si loh chuan a tha tak tak thei chuang lo. Mi thau thenkhat chuan cher nan tiin taksa tana chakna carbohydrates an ei turah an telh miah lova, hei hi a tha ber lemlo. Ei miahlo nilovin ei tlem chauh tur a ni. Crash diet hi a hlauhawm em em a, hrisel lohna a thlen thei a ni. Cher thut chuan vun a vuai duh a, cher duh pawhin zawi muanga intih cher tum tur a ni.

Kum 20 nih atanga vun hi enkawl ve tak tak a ngai tawh a, arngeng nei chi i nih phei chuan a hma aia inenkawl that tur a ni. Kan upat hian kan vun a danglam ve zel a, a enkawl dan azirin a danglam ve thei bawk a ni. Heng vun leh sam enkawlna kawngah hian a hmasain engang vun leh sam nge kan neih tih hriat hmasak erawh a tha.

Related Posts :